季節の変わり目は頭痛に注意!

季節の変わり目は、いきなり寒くなったり暑くなったり日によって気温の変動が激しいので体調を崩しやすいという人が増えてきます。中には季節の変わり目に、特に頭痛が酷くなる人もいます。

 

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頭痛は、病気ではなくても気圧の変動で起こると言われています。そこで今回は気圧の変動による頭痛や対策についてまとめてみたした。

 

 

頭痛の種類には何がある?

頭痛の種類は群発頭痛や緊張型頭痛などがあります。気圧の変動によって起こる頭痛の場合、気圧がいきなり高くなると頭蓋内の圧も高くなってしまいます。


ここで圧力がかかるため血管が収縮し、元に戻ろうと血管が拡張する際に周囲にある神経を刺激することで頭痛が引き起こされます。逆に気圧が下がることでも同じように頭痛が起きます。

 

頭痛を防ぐ方法

頭痛を完全に防ぐことはできませんが、生活習慣を改善することで頭痛を起こりにくいように防ぐことはできます。
血管を拡張することで頭痛を感じるため、血管を収縮する効果のあるカフェインが含まれているコーヒーがおすすめです。
逆に赤ワインやチョコレートは血管を拡張させる効果があるため、頭痛が起きたときは食べないようにしましょう。

他にも食生活だけでなく、十分な睡眠をとることも大切です。質の良い睡眠をとることで、血管の働きが落ち着き頭痛が起こりにくくなります。ストレスのかからない環境で生活することで、頭痛を予防することにもなりますがストレスのかからない生活を送るのは非常に難しいです。

もしも、頭痛がひどく辛いときは頭痛薬を使いましょう。頭痛薬は痛くなり始めた時に服用することで、素早く痛みを取り除くことができます。

 

 

頭痛を抑える方法

頭痛が起きたけれど薬を飲みたくない場合は、痛みを感じる部分を冷やしてみましょう。冷やされることで血管の働きが抑えられ、痛みが徐々に引いていきます。

また、頭痛がひどいときには暗い静かな場所で安静にすることも効果的です。外からの刺激をなくすことで、血圧が安定し頭痛も治まっていきます。
特に低気圧による頭痛の場合は、ミント系の香りをかぐことで頭痛を和らげることができます。

 

人生の中で、一番美味しかったチキン南蛮in壱之倉庫

今年の3月ごろになってから、あまり外食しないようにしていたのですがどうしてもチキン南蛮が食べたくなったので 『壱之倉庫』というレストランに行ってきました。

 

このレストランは、熊本県熊本市中央区南坪井町2-8 上乃裏通りにあります。

 

私が学生の頃からあるので、結構長くから営業しているのではないでしょうか? 

金額は880円ですが、+200円することでデザートがついてきます。デザートはケーキ、パンナコッタ、プリンの3種類から選ぶことができるのですが今回はケーキを選択!

 

営業開始とほとんど同時に入ったので、注文から10分くらいでサラダが到着しました。

 

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ドレッシングは中華風のドレッシングで、上にはベーコンチップスがかかっていて塩気も感じつつ食感の楽しいサラダです。

 

サラダを食べていると、次に来たのはスープです。

 

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コンソメスープで、人参と大根、玉ねぎが細かく切られて入っています。一見分かりにくいのですが、ソーセージも入っていました!

 

優しい味で、サラダと一緒にどんどん食べていけます。

 

 

さて次がメインかな?と思ったのですが、 パンが来ることを忘れていました。

 

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たまに焼きすぎてカリカリしたパンが出ることもあるのですが、今回は外はパリッとして中はふんわりした最高の焼き加減でした。

 

マーガリンがサービスでついているので、つけて食べてもいいですし後で来るメインとパンを一緒に食べるのもいいですね!パンの代わりにご飯も選べるので、ご飯好きな方も安心です。

 

そして、ついにメインが来ました!

写真からは分かりにくいかもしれませんが、大きいお肉が4つあります。

 

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味は、南蛮の衣にしっかりと甘酢タレが染み込んでいてタルタルと一緒に食べなくても、十分に味がしっかりとついています。

 

ちなみに、甘酢タレはそこまで酸味はないので酸っぱいのが好きな方には物足りないと感じる方もいるかもしれません。

また、量が結構多いので少食な方はお肉を3つ食べると結構お腹いっぱいになります。

 

そして、最後に+200円のケーキがきました。初めて頼んだのですが、結構ボリュームがありますね。

 

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ガトーショコラにホイップがたっぷり乗っています。チョコレートソースもかかっているのですが、少しビターな味で味変したい時にちょっとつけて食べてました。

 

他にも、ストロベリーソースもかかっていて苺の酸味を楽しみつつ完食!

 

 

おまけですが、飲み物がアイスコーヒーを選びました。これは全てのランチに最初からついています。

 

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なぜか、クリープが2つ添えられていました。個人的にマイルドな方が好きなので、遠慮せず2つとも使いました!

 

このお店では、チキン南蛮以外にも赤牛ハンバーグも有名なので次回は赤牛ハンバーグにしようかと検討中です。

 

 

寒くなると、あったかい飲み物が欲しくなる

秋や冬になるにつれて徐々に、寒さを感じるようになってきましたね。

特に朝になると、お布団から出たくない気持ちになります。でも、仕事に行かないといけない・・

そんな時に自分を甘やかすことも含めて、温かい飲み物を飲みます。

今回は、寒くなると飲みたくなる温かい飲み物の紹介です。

 

 

紅茶花伝ロイヤルミルクティー

 

最初は、『紅茶花伝ロイヤルミルクティー』です。
2019年9月に25年ぶりにフルリニューアルされ、味とパッケージが新しくなった商品です。

 

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容量は440mlで、国産牛乳を100%使用しセイロン茶100%使ったというロイヤルミルクティーです。
甘さも感じつつ、すっきりした味わいを楽しめます。

 

冷たいまま飲むこともできるのですが、温めるとより強いミルクの風味を感じることができます。
紅茶の風味は控えめで、甘さも他商品のミルクティより控えめですが甘味料は使っていないのでとても自然な甘さです。

 

 

 

スターバックス VIA(ヴィア)

自宅でスタバのコーヒーを楽しみたい場合は、『VIA(ヴィア)』がおすすめです。

スティックコーヒーなので、マグカップにヴィアを入れ、お湯かミルクを注ぐだけでOKです。

 

 

 

現在、スターバックスには多くの種類のヴィアが発売されていて、ブラックコーヒーだけでなく、スパイスの効いたチャイやキャラメルラテ、抹茶ラテなど甘いものまであります。自分の好きなフレーバーで、仕事前のやる気を出すことができます。

 

朝スタバに寄ってのんびりコーヒータイムを楽しむのもいいですが、自宅でその日の予定を立てつつ朝を過ごすのもいいですね!

 

部屋の消臭ならハル・インダストリがおすすめ!

ここ最近、テレワークが私の会社でも主流になってきました。仕事や会議もパソコンがあれば完結するからですね。

しかし、その分部屋に籠ることが増え、空気の入れ替えが難しくなってきました。特に会議中は、外の音や私の声が漏れないように窓やドアの隙間をテープで埋めるように

なったので、より部屋の匂いが気になるようになってきました。

 

そんな時にネット上で見つけたのは、ハル・インダストリの消臭剤です。元々、匂いで誤魔化すということが苦手だったので、消臭効果がある商品を探していました。

 

どうやら、「お試しセット」があったのでものは試しと購入!

実際に購入したのがこちら↓

 

 

 

100%植物由来の消臭成分がベースになってるため、ペットと一緒に住んでいる方も安心して使えます。入っているのは消臭ミスト、消臭スプレー、消臭ビーズ(600g・140g)、消臭ゲルの合計5点です。

 

 

 

ハル・インダストリ 消臭ビーズ(600g)

 

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600g入りの大きい方は10畳くらいまでの部屋に対応できるようです。私は部屋の本棚上に乗せてみましたが、置いて1ヶ月くらいで匂いが気にならなくなっているのを実感できました。

 

この大きいタイプは3から4ヶ月保つようなので、頻繁にビーズ交換をせずに済むので手間がかかりません。

全体的に容器のデザインがシンプルなので、部屋に置きやすい点も嬉しいですね!

 

 

ハル・インダストリ 消臭ビーズ(140g)、消臭スプレー、消臭ミスト


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次は左から消臭ビーズ(140g)、消臭スプレー、消臭ミストです。

 

140gの消臭ビーズは下駄箱、トイレなどの小空間に使えるのですが、私は1つの部屋で使うので業務する机の上に置いています。1から2ヶ月間持つので、目につくところにあったほうがビーズ交換のタイミングがわかりやすかったです。

 

次に瞬間消臭スプレーは、室内や車内の空間に噴射して使うタイプです。噴射すると匂いが一気に消えるので、即効性があります。

 

最後の除菌消臭ミストは、洗いにくい布類に使ったりしています。カーテンは中々洗う機会が少ないため、カーテンや組み立て式のクローゼット(周りを布で覆われています)に使っています。

即効性はあまり感じていませんが、何もしないよりマシなので気が向いたとき、たまにプッシュしています。

 

ハル・インダストリ 消臭ゲル

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5点目の消臭ゲルは温度は、低い場所や風通しが悪い場所でも消臭能力を発揮してくれるようです。冷蔵庫に入れることもできます。

 

 

今までは、お茶の香りの消臭剤や消臭用の炭を買ったりと試行錯誤していましたが、効果を感じることはできませんでした。

しかし、この商品は気になる匂いを吸収してくれるため、匂いの元から消してくれます。

消臭ゲル以外は詰め替え用も公式サイトで販売されているので、お試しセットを気に入った方は是非詰め替え用の検討もしてくださいね。

夜に窓を開けて寝るときは、防犯対策をしよう!

夏は暑く、冬は寒いので窓を閉めて寝るのですが、春や秋になっていくと窓を開けていたほうが心地いい時がありますよね。

私もそうなのですが、建物の2階以上に住んでいると1階ではないから、窓を開けたままでも大丈夫と思い込んでしまいます。しかし、それでも開け放した窓があると泥棒が入ってくるのではないかと悩むことも…。

 

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そこで今回は、窓を開けて寝ておきたいときのための侵入防止対策をまとめました。

 

 

窓を開けて寝る際の防犯方法

窓を開けておきたい時に、網戸を閉めるだけでは防犯上不安です。マンションなどの2階以上の階数に住んでいると上の階までベランダから侵入されないだろうと思いますが、隣の部屋に入った泥棒がベランダを伝ってやってくる可能性があります。

そこで、侵入口となる窓に対策をしましょう。1番効果的な方法は音か光を出すものです。部屋に侵入しようとしている人は緊張状態のため、突然の大きな音や光に驚き、侵入行為をあきらめることが多いようです。特に音を出すと私たちが寝ていても起きますし、音が非常に大きければ近隣への合図にもなります。

 

防犯対策①防犯アラームを設置する

防止アラームは、窓から侵入しようとすると大音量の警報音が鳴るものです。

ネットショッピングやホームセンター等で購入できます。

 

 

窓や網戸に貼り付け、防犯対策に使いたい時にボタンを押せば準備は完了です。もしも、電源が入っている状態で振動を感じるとアラーム音が鳴る仕組みです。

ボタンでオンオフの切り替えが簡単にできるため、自分で窓を開ける時には電源をオフにしておけば安心です。

 

防犯対策②鈴をつける

上にあるような防犯ブザーを買うのも面倒であったり、部屋の仕組み上設置ができないという場合には、紐を通した鈴をトラップのように設置する方法もあります。

足に引っ掛かるように、下の方に設置すると侵入時は暗闇であることも加わって、気付かれにくくなっています。

 

小さな鈴では、音が小さいのでなるべく大きな鈴がいいですね。もしも小さな鈴しか手元になかった場合は、複数の鈴をつけることで対策してみましょう。

 

防犯対策③センサーライトをつける

大きな音が鳴るのが苦手という方は、人が通ると反応して明かりがつくセンサーライトを設置する方法もあります。

暗闇の中で突然視界が明るくなると驚き、しばらくは目がチカチカして見えにくくなり、侵入者の逃げる可能性大です。

 

 

ソーラー充電器型や監視カメラに見えるようなセンサーを設置しておくと、充電の心配もありませんし侵入者が勝手に監視されていると考えて、退散していきます。

 

実際に私も外に取り付けていますが、遠目から見ても防犯カメラにも見えるため、防犯に役立っています!

 

 

阿闍梨餅を冷凍して、オーブンで焼くと美味しい!

皆さんは京都に行った時や京都展で「阿闍梨餅」を買ったことはありますか?

美味しくってついつい買い過ぎてしまうのですが、賞味期限が非常に短いのが難点です。買い過ぎてしまって、1日3個(朝、昼、晩)食べないと消費ができない時もありました😅

 

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今回は、阿闍梨餅を冷凍しても美味しかった話です。

 

 

阿闍梨餅って何?

阿闍梨餅とは京都の老舗菓子店「阿闍梨餅本舗 京菓子司 満月」の有名なお菓子です。
もちもち食感の生地に粒あんが入っていて、お饅頭とも違う独特な食感がとてもおいしい生和菓子です。餅とあんこの組み合わせで考えると、梅枝もちを連想しますが、これとも違いますね。「満月」では他にも最中や満月などのお菓子も販売されていますが、阿闍梨餅が1番の人気商品のなので、阿闍梨餅を目当てに買う人が多いです。

 

 

阿闍梨餅の賞味期限やカロリーの注意点

阿闍梨餅は冒頭でも述べたように、賞味期限が非常に短いお菓子です。なんと、製造日を入れて賞味期限は5日なので、ネット通販で購入すると配達日数もかかるため実際は3日になります。

そのためお土産に購入した場合は早めに渡し、買ったり貰った場合は早めに食べる必要があります。そしてカロリーについては1個約120kcalなので、ダイエット中の方や糖質制限中の方は食べ過ぎないように注意が必要です。1日に3つも完食した私は、後でカロリーを知って後悔しました、、。
 

 

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賞味期限の短い阿闍梨餅ですが、賞味期限とはおいしく食べられることを保証している期限のため、多少過ぎていても問題なく食べることができます。しかし、阿闍梨餅は生菓子で保存料などは使われていないので、早めに食べるのが1番ですね。

それでも阿闍梨餅を大量に貰ったり、ついつい買い過ぎてしますと数日以内に食べきるのは大変です。そんな時は、無理に食べずに冷凍保存をしてみましょう!

 

食べきれない分は冷凍保存ができる

自宅に大量の阿闍梨餅があり賞味期限までに食べきれない場合は日持ちさせるために冷凍保存がおすすめです。

冷蔵保存という方法もありますが、それよりも冷凍保存の方が長く日持ちさせることができます。実際に冷凍保存して、食べたい時に自然解凍をしてから食べましたが、阿闍梨餅の餅のようなもちもち触感はそのままに楽しむことができました。

 

しかし、1か月以上の長期保存になると風味が落ちる可能性が高いので冷凍しても、急ぎ目で消費することがおすすめです。私が食べたのは、1週間冷凍保存をした物を解凍し、オーブンで焼きましたが周りはカリカリで中のあんこはトロッとしていて、今までの阿闍梨餅とは違う食感を楽しめました。モチモチ食感を楽しみたい方は、自然解凍がいいですね!

 

冷凍する時の注意点

①個包装の袋のまま開けないこと

冷凍保存をする時には、個包装の袋のまま保存することが重要です。袋を開けたまま、冷凍庫に入れてしまうとしっとりした食感が維持できない可能性があります。
もしも、個包装の袋を開けてしまった時はラップに包んでおくと安心です。

 

②賞味期限を超えないうちに冷凍保存する

全ての食材でもそうですが、新鮮なうちに冷凍することは本来の食感や味を維持するために重要です。なので、すぐには食べきれないと思ったら、できるだけ賞味期限を過ぎる前に、冷凍庫に入れましょう。

 

 

靴の臭いが気になる!おすすめの対処法は何?

仕事や通学で一番酷使されるのが「靴」です。

そして同時に手入れをしないと臭いが気になる原因になります。

 

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さて、今回は靴の臭いが気になる時の対処方法の紹介です。

 

臭いの原因は?

臭いの原因は、雑菌です。
足は汗をかきやすくなっていますが、実は汗自体は無臭なんです。


しかし、靴下や靴に付着した雑菌が靴の中や足で繫殖し臭いの原因となります。

通気性の悪い革靴や冬場のブーツなどの蒸れやすい靴は雑菌が繫殖しやすい靴になっています。他にも、雨で濡れてしまった状態で放置した場合も同じく雑菌は繁殖してしまいます。

 

 

匂いの取り方

 

消臭スプレー、消臭パウダー


消臭スプレーやパウダーは靴の臭いを取るには、手軽で続けやすい方法です。

 

 


帰宅したら履いたばかりの靴の中に数回プッシュするので即効性はありますが、効果は短時間となっており長い目で見ると効き目は薄くなります。

 

重曹

掃除にも使える重曹は、靴の臭い取りにも有効です。

 

重曹には消臭作用があるので、すでに発生した臭いを吸い取ってくれます。


使い方は、使わなくなった靴下やストッキングなど通気性の良いものに重曹を入れて、履いた靴の中にいれるだけで完了です。


使わない時は玄関や靴箱に置いておけば、消臭効果もあるのでいいですよ。

 

10円玉


重曹や消臭スプレー等が自宅にない場合は10円玉を使うこともできます。

履いた靴に10円玉を2枚ずつ入れるだけでOKです。

 

10円玉からでる銅イオンには殺菌効果が含まれています。この銅イオンによって雑菌の繁殖を抑えてくれます。
銅イオンは永続的に発生しますが、10円玉に臭いが移ってしまうので定期的に取り替える必要があります。

 

竹炭

最後は竹炭を使う方法です。 

この方法は、私が試した中で最も効果がありました。靴の中に入れることで既に臭いの気になった靴も2日くらいで臭いが消えました。

 

 

物によっては半年から1年間持つ商品もあるのでコスパ最高ですね。

 

靴の臭いの防止方法

靴の臭いを防止するための方法はいくつかあります。

 

最も重要なのが、同じ靴を続けて履かないことです。

汗の乾かないうちにまた汗がついてしまうことで、雑菌の繁殖スピードが早くなります。

 

1日履いたら2日は休ませてやるなど、ローテーションを組んで履くようにしましょう。


他にも下駄箱のドアを開けて換気も行いましょう。
靴同士の雑菌の繁殖が発生してしまうことを予防することができます。