知覚過敏の治療方法は何がある?

皆さんは、「知覚過敏」になったことはありますか?
私は、アイスを食べると前歯がキーンとなるので棒アイスはあんまり食べれません。

 

ガリガリ君は地獄でした。美味しいから食べたいんですけどね…。

 

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そんな知覚過敏ですがいつの間にかなっていました。そこで今回は知覚過敏の治療方法について調べてみました。

 

知覚過敏の治療方法(自力ver)

まず、自身で対処できる方法の紹介です。症状は軽く、自力で治す時に参考にしてください。

 

知覚過敏用の歯磨き粉を使う

知覚過敏用の歯磨き粉を使うことで、しみる症状の軽減ができます。

 

歯医者でおすすめされているのは「マグネシウム歯磨きペースト」です。

 

 

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これは、不足しがちなミネラルであるマグネシウムを、毎日の歯磨きで補うことによって知覚過敏の改善に効果的歯磨き粉です。

 

マグネシウムには、痛みを伝える神経の働きを抑える作用があります。

そのため、マグネシウム歯磨きペーストを使用すると知覚過敏の緩和に効果があるようです。

 

ナイトガードによる歯ぎしりの改善


歯ぎしりが原因で知覚過敏を起こしている場合は、「ナイトガード」というマウスピース型の器具を使って歯ぎしりを改善する方法があります。

 

ナイトガードを装着して寝ることで、就寝中の歯ぎしりによって歯の表面や歯の根元が削れるのを防ぎます。

 

 

知覚過敏の治療方法(病院ver)

 

コーティング剤を使う

歯に直接コーティング剤を使い覆うことで、刺激が伝わらないようにして症状を抑えます。

 

しかし時間の経過で効力が薄れてくるため、定期的に再度使う必要があります。

 

詰め物による保護

歯の根元が大きく削れて知覚過敏を起こしている場合は、削れた部分を詰め物で覆うことで、症状が軽減されます。

 

歯が削れたままの状態だと、知覚過敏が悪化するだけでなく汚れが溜まり虫歯になる可能性もあります。

 

抱き枕がないと安眠できない…。その理由を調べてみた!

皆さんは抱き枕を使っていますか?

 

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抱き枕って一度使うとそれ以降はなくてはならない物になりますよね。
そこで今回は抱き枕を手放せない理由について調べてみました。

 


睡眠中にストレスを軽減する効果がある


抱き枕は様々な面から安眠につながると言われています。

たとえば、日中の仕事や家事などのストレスで眠れない場合。こんな時、抱き枕はストレス軽減に効果があると言われています。

 

これはどうやら科学的にも解明されているらしく、抱きしめるという行為にはストレスを感じたときに分泌されるコルチゾール濃度を下げる効果があると言われています。

 

抱き枕を一度でも試したことがある人なら、安心感を味わったことがあると思います。これが抱き枕を手放せない1つ目の理由です。

 

 

 

 

質の良い睡眠が取れる

2つ目は質の良い睡眠が取れる点です。
質の良い睡眠を得るためには「寝てから30分は大きな寝返りを打たないこと」がポイントとなっています。

しかし、寝る時の姿勢を固定できないでいる人も多いのではないでしょうか? 私もそうでした。日によってコロコロ変わってしまうんですよね…。
そんな人にも抱き枕が効果を発揮します!


寝る時の姿勢は日によって右向きでも左向きでも大丈夫です。
抱きついて眠ると就寝後すぐに寝姿勢が崩れるのを防止してくれます。

寝姿勢が安定すると、身体はリラックスした状態になります。
また抱き枕の心地よい感触などによって身体ばかりでなく、心も癒されることに。心と身体の安定は、快適な眠りを促してくれますね。

 


いびきや腰痛対策に


ちなみに、自分の寝姿勢がどのようになっているのか知っていますか?寝ている間のことなので確かめることは難しいですが、日本人は大抵横向きで寝ていると言われています。

抱き枕でこの横向き寝をサポートすることで、リラックス効果以外にもメリットがあります。

 

その一つは「いびき対策」です。いびきをかく原因の中には寝ているときに起こる気道の閉塞があると言われています。
舌やのどの筋肉が下がって気道を狭くすることが原因の場合、安定した横向き寝でいびきの対策ができるのです!

 

また、腰痛で悩んでいる方にも抱き枕は大きな効果があります。
起きたときに感じる腰の痛みは、寝ているときの姿勢が影響している場合が多いからです。抱き枕を使って横向き寝を安定させることで、腰への負担を大幅に軽減することもできます。

 

抱き枕の選び方


はじめて抱き枕を買うという人は、何を基準に選んでいいかわかりませんよね。注意するべきポイントのひとつは「硬さ」です。枕と同様に硬すぎても柔らかすぎてもよくないもので、絶妙な硬さがあると言われています。

 

それが人間の体の硬さです。人間の体は骨があるため中に芯があるという感覚で選ぶと良いですね。しかし、硬さに対する感覚には個人差があるので、「人間の体の硬さ」をイメージして、寝具店でいろいろと試してみることをオススメします!

 

特に、暑くて寝苦しい季節の今にはひんやりと冷たいタイプがおすすめです。

 

例えばMOGUの抱き枕

カラーバリエーションが豊富なのも特徴ですが、吸湿・速乾性の機能もあって、サラサラとした心地よい肌触りになっています。

 

 

他にも王様の抱き枕(クール)もあります。

 中の素材はパウダー状の超極小ビーズに、ふわふわのポリエステル綿が混ざったもの。  冷感が持続し、サラサラとした手触りの東洋紡ドライアイスを使ったカバーは洗濯可能で、枕本体も洗えるので清潔に使い続けることができます。

 

 

 

季節に合わせて自分好みの抱き枕を探してみてください!

 

漫画「見える子ちゃん」を見て、少しヒヤッとしてみませんか?

皆さんは、「見える子ちゃん」という漫画作品を知っていますか?

ジャンルはホラー系なのですが、ガッツリなホラーではなくホラーコメディ作品となっています。

本格的に怖いのは苦手だけど、偶にはホラー系を見たいという方にもおすすめです。

 

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あらすじ 

ごく普通の女子高生の『みこ』が、ある日突然幽霊が見えるようになってしまい、全力で見えないふりを日々頑張っています。

しかし、一度見えるようになると、幽霊は町中にたくさんいることがわかります。
幽霊達はひっそりとそこにいたり、何かを訴えていたりと様々です。

 

そんな中、幽霊に見えることがわかったら、何をされるかわかったものじゃないので今日も必死で見えないフリをして生活していきます。

 


www.youtube.com

 

登場人物

みこ

急に幽霊が見えるようになってしまった主人公。

朝起きるときには、毎回「今日こそは見えませんように…」と願っているがその願いも虚しくいつも見えてしまう。。 

 

ハナ

幽霊系がとても苦手な『みこ』の友達。

明るくかわいい女の子で、いろいろと幽霊を引き寄せる体質をしているが、生命オーラがとても強く、何が来てもほぼ影響しない。 

 

ゴッドマザー

占いやお祓いをしているおばあちゃん。

昔は「下町のゴッドマザー」と呼ばれており、霊感もあるが、『みこ』ほどはっきりと幽霊が見えるわけではなく、ぼんやりと黒いモヤがあると認識ができる。

 

この作品の見どころ

登場人物が可愛かったり、幽霊に驚かされたり、ギャグに笑えたりと見どころに溢れています。

そんな中でも特に注目してほしいのは、幽霊のビジュアルが怖すぎる点です!
「見える子ちゃん」はホラー漫画ということもあり、幽霊の存在が目立つようになっています。

そのため、ページを捲ると突然幽霊が登場したり、恐怖感の漂う描写が多くあります。

しかし、冒頭にも書きましたがホラー好きな方はページを進むたびにドキドキ感を味わえますし、ギャグ要素もあるためホラーが苦手な方でも楽しめるようになっています。

 

他にも、幽霊が見えてしまう主人公:みこの頑張る姿が見どころです。

みこは、ある日突然見えるようになり、ひたすら見えないフリをして毎日を過ごしています。そのため、幽霊と偶然目があっても、見えないフリをしたり、友達を助けるために涙目になりながらも行動したりと、みこの頑張る姿に応援することもあります。

 

2021年の10月よりアニメ化も決定するほどの人気作品なので、気になる方は是非漫画を購入してみてくださいね。 

 

【元自動車保険会社員が教える】自動ブレーキの種類はなにがある?

皆さんこんにちは!今回は自動ブレーキ装置についてです。
皆さんの車に自動ブレーキ装置はついていますか?

 

もし付けようか悩んでいる方がいれば是非見てくださいね!

 

自動ブレーキ装置ってなに?

自動ブレーキ装置とは車に搭載されたカメラで撮影し、その映像を分析できるものです。そして、ぶつかりそうになると機械が判断したら自動的に止まります。

ちなみに事故率は自動ブレーキ装置を付けていない車と比べて約半分近く半減できるようです。そのため、自動車保険業界では自動ブレーキ装置を付けることを推奨しています。

 

販売が3年以降の車であれば自動ブレーキ割引が適用される可能性が大きいです。

割引率としては9%の割引です。

まだまだ、自動ブレーキ装置に不安がありますが安心感もあり割引も適用されるので車の購入時に気にしてみてはどうでしょうか?

 

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自動ブレーキ装置はなにがある?

メーカーによって自動ブレーキ装置は色々とありますが、どのような違いがあるのでしょうか?

 

マツダ

マツダはアドバンスト・スマート・シティ・ブレーキ・サポートという名前の自動ブレーキ装置があります。

これは子供が飛び出した時の事故に特化しているらしくキッズデザイン賞を受賞しています。

 

トヨタ

トヨタトヨタ・セーフティ・センスという名前の自動ブレーキ装置です。

これは2種類のセンサーを組み合わせています。30㎞の減速が可能で仮に30㎞で走行していたら止まり、40㎞で走行していたら10㎞に減速してくれます。
横断する歩行者に対応したものですね

 

日産

日産はエマージェンシーブレーキという名前の自動ブレーキ装置です

これは前の車両や歩行者の有無や距離を判断し衝突する危険性があるかを判断します。

危険性がある場合は、ブザーなどでドライバーに注意を促しますが間に合わない場合は緊急ブレーキを作動させて速度を落とします。

 

スバル

スバルはアイサイトという名前の自動ブレーキ装置です。
「アイ」という言葉から連想する様に、人間の目のように左右2つのカメラで立体的に状況を把握します。

 

スズキ

スズキはレーダーブレーキサポートという名前の自動ブレーキ装置です。
渋滞などでの低速で走っているときに前からの車を避けれないと判断されたら自動ブレーキが作動されます。

 

ホンダ

ホンダは衝突軽減ブレーキという名前の自動ブレーキ装置です。
衝突の危険性が高まると音や表示、軽いブレーキで注意を促します。それよりも接近すると強いブレーキで危機を回避します

 

ダイハツ

ダイハツはスマートアシストという名前の自動ブレーキ装置です。
車や歩行者に当たりそうなとき速度が40㎞~50kmの場合に衝突回避支援ブレーキが作動します

 


最後に

今は完璧な自動ブレーキというのはありませんが技術が発展しているため遠くない未来で自動ブレーキが主流になりそうですね!

大容量モバイルバッテリーが薄くて使いやすい!

皆さん、モバイルバッテリーって何を使っていますか?

私は旅行や出張など長時間外に出る時に使っています。

 

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そこで今回はモバイルバッテリーについてです。

 

モバイルバッテリーを選ぶ時のポイント

私がバッテリーを選ぶときのポイントは2つあります。

 

1、大容量であること

これは、単純にバッテリーの充電が長持ちして欲しいからです。出かける前日からバッテリーの容量を確認しますが、外にいる時にバッテリーが無くなると困ってしまいます。

 

そのため、選ぶ時は10000mAhぐらいのバッテリーを使っています。これだと、携帯を2回はフル充電できるので安心ですよ。

 

2、薄型で軽いこと

これは長時間の持ち運びを想定しています。

容量が多くなるとその分厚く、重くなってしまうことはわかるのですが持ち運びには不便ですよね。

 

そのため、選ぶ時はなるべくリュックの横ポッケや服のポケットに入れれるような薄さを選んでいます。

 

 

モバイルバッテリーの注意点

さて、次はモバイルバッテリーを使うときの注意点です。

 

過度な力を加えない

 モバイルバッテリーは、おしりのポケットにも難無く入るサイズが多くあります。


しかしポケットに入れたまま座ると、体重がバッテリーに加わり内側が壊れる原因になります。


他にも、バッグの中でバッテリーの上に重い物を載せるなど、バッテリーに圧力をかける事はしないようにしましょう!

 

高温の場所に放置しない

夏の車中や直射日光の当たる場所に置くなど、気温の高くなる場所にモバイルバッテリーを放置くのはやめましょう。

 

バッテリーに熱がこもり異常発熱が発生し、発火の原因となるおそれがあります。

 

 

モバイルバッテリーは電子機器のためデリケートな商品になっています。間違った扱いをすると火災やバッテリーの爆発につながることもあります。 

 

おすすめモバイルバッテリー

 最後は個人的におすすめのモバイルバッテリー紹介です。

それがこちら↓

 

この商品はAndroidiPhoneも同時充電ができるようになっています。また、けいたいとバッテリーを繋ぐケーブルを忘れても内蔵しているケーブルから安心して充電できます。

 

容量も10000mAhとなっているので出先でも安心です!色も12色から選択できるので自分のこと携帯ケースに合わせたカラーを選べますよ。

 

アルコール除菌で手荒れしない方法紹介

去年から、外から帰るとアルコール除菌をしているのですが、手荒れが気になってきました。
手荒れは嫌だけど、病気に罹るのも嫌だ…。

 

 

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そう考える方も多いのではないでしょうか?そこで今回はアルコールによって手荒れになった時の対処方法について紹介します!

 

 

手荒れが起きる原因は?

手荒れを起こす原因は「物理的刺激」と「化学的刺激」の2つあります。


物理的刺激」とは手洗い、皿洗いなどの水仕事や洗濯などの布類に触れることが刺激となっています。


化学的刺激」とは、手洗いの時に使用する洗浄料、シャンプーやボディーソープ、手の消毒に使用するアルコール等による刺激です。


この2つ刺激頻度が高くなると、健康な時でさえも手肌にトラブル(手荒れ)を起こしてしまうことになります。

特に冬は気温が下がり、湿度も低くなるので肌が乾燥しやすくバリア機能が低下してしまいます。そんな肌は、刺激を受けやすく手荒れが起こりやすい状態になります。

 

 
手荒れの悪化でウイルス感染してしまうことも…。


手荒れは一般的に、「乾燥→ひび割れ→赤く炎症→かゆみ」の順に悪化していきます。


ひどい手荒れになると、しみて痛いため手洗いや消毒を躊躇ってしまいがちです。また、手荒れした傷口には黄色ブドウ球菌バイオフィルムができます。

このバイオフィルムは、アルコール殺菌・消毒してもその効果を阻害してしまうのでせっかくのアルコール除菌が無駄になってしまいます。

できれば手荒れがひどくなる前に食い止めることが重要になります。

 

 

手荒れを防ぐためには?


手荒れを防ぐには、手荒れの原因となる刺激を避けること、そしてハンドケアをすることです。


「化学的刺激」や「物理的刺激」から守るために、水仕事をする時にはゴム手袋をして直接水や洗剤などに触れないようにしましょう。
肌が敏感な方は、ゴム手袋の下に綿の手袋をすることもおすすめです。実際にハンドモデルをしている方は寝る時は手袋をしたまま寝ると聞いたことがあります。

 


またハンドケアは水仕事の後水分をしっかりふき取り、保湿成分が配合されているローションやクリームで潤いを補充し、弱くなった手肌をケアしましょう。

 


たつきが少なく無臭のローションタイプや、クリームタイプがあるので自分好みの商品を見つけてくださいね!

洗顔は1日に何回して良いの?

皆さんは1日に洗顔を何回していますか?

洗顔をすると肌の汚れなどを落とす事ができ、清潔になります。しかし、洗顔をしすぎると肌に必要なうるおいも奪われてしまいます。

 

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そこで今回は1日に洗顔は何回までして良いのかまとめてみました。

 

 

1日の洗顔回数は何回まで?

 

洗顔は1日2回までが好ましいと考えられています。
しかし、汗をかいてしまったり、皮膚の関係から病院に洗顔回数を指定されている場合は2回上になることになります。

そのため、2回という回数は通常時と考えると良いですね。

洗顔ってするとスッキリするので夏場は特にしたくなりますが、2回以上すると皮膚の油分が奪われてより脂ぎってしまいます。

顔の脂が気になる場合は「あぶらとり紙」を使うのもありですね!

 

 

洗顔をするタイミング

皆さん洗顔のタイミングは、入浴中と起床後にするのではないでしょうか?

 

一番ベストなタイミングとしては上記のように入浴中にメイクと1日の肌の汚れを取る。そして朝に寝ている間に分泌された皮脂や肌の汚れを落とす。
この2点となっています。そのため洗顔のタイミングは、朝と夜がベストですね。

 

どちらか一方でも疎かにしてしまうと汚れが溜まってしまうので忘れないようにしましょう!

 

正しい洗顔方法

いくら毎日洗顔をしていても間違ったやり方では逆に肌を傷つけてしまいます。
次に正しい洗顔方法を紹介します。

 

手を洗う

まず、最初に手をきれいに洗います。
手が汚れていると、綺麗にしようとしている顔にまで汚れがついてしまいます。

そのためしっかりと手を洗ってから洗顔を開始しましょう。

 

ぬるま湯で顔を洗う

洗顔料を付ける前にぬるま湯で顔を軽く洗います。
こうすることで肌と指との摩擦を減らすことができます。そして顔を洗うことで、肌にくっついたほこりなどを落とすこともできます。

 

洗顔料を泡立てる

次に洗顔料を泡だてます。最初から泡が出てくるものであれば問題ありません。しかし、自身で泡立てる場合は細かい泡を作ることが重要になってきます。

上手く泡立てができない場合は、泡立てネットなどを使用すると簡単ですね。

たっぷりの泡で洗うことによって顔の汚れを巻き取ってくれます。

 

ベタついた部分から洗う

泡立てた次は皮脂でべたついた部分から洗い始めます。

最初は油っぽい部分から始めて、最後に一番乾燥している部分で終わるようにします。

洗浄力が一番強い洗い始めのときに最も油っぽい部分から洗うことで、肌への刺激を極力抑え綺麗にできます。

 

ぬるま湯で泡を洗い流す

水の温度は重要です。冷水だと汚れが落ちにくく、お湯だと皮脂を取り過ぎてしまいます。少し温かいやぬるいと感じるくらいの温度で、丁寧に洗顔料を洗い流しましょう。

洗い残しがあると肌への刺激になってしまうので鏡を使って洗い残してがないか確認しましょう。

 

タオルで押さえるように拭き取る

最後は水分の拭き取りです。
清潔なタオルで優しく押さえるようにして水気を拭き取りましょう。

 

 

 

 

洗顔のNG行為 

洗顔はスキンケアの中でも重要で、間違った方法ですると肌のトラブルを招く可能性があります。

次に洗顔のNG行為を紹介します。

 

十分に泡立っていない状態で洗う

泡立ちが十分でないと肌に触れる洗浄成分の量が増えることになり、それだけ肌への刺激が強くなってしまいます。

そのため、洗顔をするときはたっぷりの泡を作ってから洗いましょう。

また泡立ちが少ないと、指が直接肌に当たって摩擦が大きくなり肌を傷めてしまいます。
 

強く擦って洗う

洗顔料には油を取り込む成分が含まれているので、擦らなくても油汚れを落としてくれます。

また、強い力で擦ると肌が傷つく可能性があるので優しく撫でるように洗うようにしましょう。

力の強さとしては肌を撫でるくらいでいいですね。

 

時間をかけて洗う

時間をかけて洗顔して汚れを落としたからといって、きれいな肌になるわけではありません。洗顔料に長時間触れる事でその分皮脂が奪われます。

 

皮脂は肌を守るために必要なものなので、取り過ぎると肌荒れや乾燥の原因になります。そのため洗顔できるだけ手早く行うことが肝心です。

 

擦って拭く

タオルで水分を取るときには、擦って拭き取らないように注意しましょう。
擦ると摩擦が起きるため、肌を傷める可能性があります。

 

清潔なタオルで、肌の水分を吸い取らせるように優しく押さえるように拭きましょう。

 

洗顔後のケアをしない

洗顔後、肌が綺麗になったからといって保湿しないでいると、徐々に肌の水分が蒸発し肌が乾燥してしまいます。

 

タオルで拭いても、肌は湿った状態です。

肌表面に水気があると、肌の水分は蒸発しやすい上に皮脂を洗い流した洗顔後の肌は特に乾燥しやすくなっています。

 

なので洗顔直後のスキンケアは洗顔と同じように重要です。

化粧水でしっかり保湿し、次に油分を含む乳液やクリームを塗って完璧に仕上げましょう!